冬季空氣干燥氣溫較低，很多寶寶在飲食上又不注意清淡，因此經常出現便秘的情況。寶寶出現便秘就會影響身體健康，毅力啊容易導致腹脹，腹痛，二來在日常飲食上也會受到影響，引起食欲的下降。那么，冬季家長該如何應對寶寶便秘的問題呢?

　　冬天容易引起寶寶便秘的原因有哪些

　　飯量小。寶寶進食總量太少，大便數量自然也少。如果長時間營養不足，還會因腹部和腸壁的肌張力減弱而導致便秘。

　　過量補充鈣劑，鈣與牛奶中的酪蛋白結合，也會造成便秘。

　　喝水太少，或者配方奶粉沖調濃度高，也會造成大便干燥。

　　吃的種類不合適。如果寶寶不常吃蔬菜水果，只愛吃肉，會因為飲食中蛋白質過多，造成腸道菌群改變，使大便干燥。

　　精細食物吃太多也會引起便秘，因為膳食纖維攝入太少。尤其是1歲以后的寶寶，如果還總吃泥狀食品或細碎食品會加重便秘。

　　寶寶便秘危害大

　　1、影響寶寶的食欲，食物的殘渣留在體內，胃腸蠕動的就會減慢，讓寶寶開始脹氣，這樣就什么都吃不下去了。大便留在體內還會釋放大量的毒氣，停留的時候越長，毒氣卻多。

　　2、大便在腸子里停留的時候越長，大便會變的很干，變硬的大便被強行排查來，會將寶寶的肛門撐破，而這種疼痛感會讓寶寶對排便產生恐懼。

　　3、寶寶沒有食欲，不吃東西，還會妨礙營養物質不能被大腸所吸收，時間一長還會造成寶寶的營養不良，寶寶營養不良了還會引起貧血。也很容易生病。

　　寶寶便秘飲食護理方法

　　香蕉粥 香蕉2個，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用于大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。

　　蔗汁蜂蜜粥甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

　　銀菊粥 金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用于熱結便秘。

　　豬肺粥 豬肺100克，大米50克，調味品適量。將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。可健肺補肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

　　促進寶寶排便的按摩法

　　首先，把寶寶的四個小手指合并，用尺子測量出食指到小指的寬度，把這個數字記下來，作為一個測量單位。然后測定按摩點：

　　第一對：以肚臍為基點，向左右在一個測量單位之上增加0.5厘米。

　　第二對：左右手外側從腕關節彎曲處中部順著朝胳膊肘的方向向上各一個測量單位。

　　第三對：左右腳內側尋找突出的踝骨，向上各一個測量單位。

　　每天一次，在飯前30分鐘或飯后1小時，用食指或中指順時針按摩每對按摩點20秒鐘，過2至3周就會見效。