秋冬季節，正是寶寶補充維生素AD的好時機。也許很多媽媽值注重寶寶的補鋅補鈣等問題，很少關注維生素AD。其實，寶寶缺乏維生素AD，對身體會有很大的不利。其中有些寶寶出現枕禿和盜汗、夜哭等現象都是由于缺乏維生素AD引起的。所以，為了寶寶的健康成長，媽媽們必須要對維生素AD有所關注。

　　缺乏維生素AD對寶寶身體有哪些危害?

　　據了解，很多新媽媽只是單純的為寶寶補鈣，卻忽視了維生素AD的重要性。一項有關寶寶的調查數據顯示：在媽媽給寶寶額外補充的營養物質中，補鈣的比例最高，為82.4%。然而，單純的補充鈣質并不能有效促進孩子的成長發育，同時也要補充維生素AD，才能促進鈣的吸收，讓寶寶補鈣的功效事半功倍。

　　而寶寶缺乏維生素AD就可能導致鈣磷代謝障礙，嚴重影響寶寶的身體成長，尤其是在秋冬季節，寶寶室外運動量減少，不利于鈣質吸收，另外，維生素A也是嬰幼兒時期容易缺乏的一種維生素A，如果寶寶攝入不足的話，不但會影響視覺發育，同時還會增加呼吸道和消化道感染的發病率。新媽媽們需要及時給寶寶補充維生素AD，并堅持帶寶寶參與戶外活動、曬太陽。記者在采訪中了解到，維生素AD滴劑成為備受家長推崇的選擇。維生素AD滴劑含配比合理的維生素AD，可預防佝僂病，促進鈣吸收;更能幫助寶寶視力、骨骼、智力全面發展。

　　注意要點：補充AD不要濫服魚肝油

　　有的媽媽覺得魚肝油是維生素D，多吃幾滴只有好處沒有壞處。殊不知維生素A或D過量會造成中毒。

　　孩子維生素A、D急性中毒，可引起顱內壓增高，頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認為是患了腦膜炎。慢性中毒表現為食欲不好、發燒、腹瀉、口角糜爛、頭發脫落、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。

　　如發現以上癥狀，要停服魚肝油，少曬太陽，立即到醫院急診。

　　多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。夏季可選擇在樹陰下或打把傘，或在太陽剛出來、日落前進行;春秋季節可常帶孩子到戶外玩耍。冬季在風和日麗時可多帶孩子戶外活動、曬曬太陽，以中午前后為佳。

　　2歲以后，小兒生長速度減慢，戶外活動增多，本可以無需再服用維生素D。但你的寶寶一直以來就維生素D缺乏,所以可以隔天吃一粒魚肝油。"

　　專家建議：如何補充維生素AD

　　動物肝臟含維生素A。胡蘿卜素植物中的胡蘿卜素吸收后，可在體內轉變為有生理活性的維生素A;維生素D大部分是在體內合成，人體皮下固醇類物質經紫外線照射后即可形成，僅少部分來自于食物，富含維生素D的食物種類比較少，如魚肝油、沙丁魚、鯡魚、鮭魚、鮪魚、牛奶、奶制品。對于0-3歲的嬰幼兒因戶外活動時間短以及飲食相對單一，為保證維生素AD的合理攝取，還是建議維生素AD制劑補充為主。