一年四季對孩子的生長發育影響各不相同，春天是兒童身高增長速度最快的季節，而秋冬季節則以體重增加為主。“收”與“藏”或許不如“生”與“長”來得那么明顯，但是寶寶們只有在秋冬儲存足夠的能量，才能在下一個春天到來的時候像小樹一樣快速長高，所謂“量變形成質變”嘛。所以，雖然秋冬季節寶寶的身高增長不如夏季那么明顯，但是爸爸媽媽們還是要有意識地促進寶寶長高呀！

網支招，教你破除“秋冬不長高”的魔咒，讓寶寶成為super model！

妙招一：未來長腿歐巴都是“八分飽”

爸爸媽媽們總是擔心寶寶吃得不夠，營養不足，會導致個子小小的長不高。尤其是爺爺奶奶輩兒的老人們，恨不得把天底下所有好吃的都塞進寶寶的肚子里。但是專家指出，寶寶吃得太飽反而長不高哦！這是因為寶寶在饑餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，刺激骨骼生長；吃得太飽，反而會影響寶寶生長激素的分泌。

另外，營養雖然對寶寶非常重要，但營養過剩卻會造成寶寶性早熟，過早地促進骨骼發育，早期雖然個子比同齡寶寶高，但是骨骼會在生長發育期之前提早閉合，最終成為矮個子。

寶寶心語：麻麻，我要做“八分”寶寶，不要給我喂這么多飯啦！我愿意多吃水果和蔬菜，營養均衡才長得帥。

妙招二：在陽光下運動才是正經事

夏天陽光太猛，爸爸媽媽們大都選擇讓寶寶在陰涼的屋子里玩耍，再加上現在科技又發達、寶寶又聰明，一個個小小年紀的“技術宅”就這么誕生了。可是年輕的小宅男小宅女們喲，整天不見陽光可是長不高的呀！

陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長發育，并能預防貧血和佝僂病。而當寶寶在運動時，尤其是走、跑、跳時，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助于寶寶長高。

所以爸爸媽媽們一定要讓寶寶走出家門，在陽光下去運動運動，趁著炎熱漸散、秋爽將至，趕緊帶寶寶多多到戶外走走吧！跑跑跳跳多運動，既能促進寶寶長高，也有利于寶寶的心理健康成長哦！

寶寶心語：想起那天在陽光下的奔跑，那是我長高的原因！